1. Versuchen Sie möglichst die Dinge zu ändern, welche bei Ihnen Streß erzeugen.
2. Klare Grenzen - machen Sie wirklich Feierabend!
3. Organisieren Sie Ihren Tagesablauf durch eine gezielte Planung.
4. Machen Sie bewusste Pausen, diese können helfen einen klaren Kopf zu bekommen.
5. Ändern Sie Ihre Erwartungshaltung - verlangen Sie nicht zuviel von sich!
6. Nehmen Sie Abstand zu Ihren Aufgaben und ändern Sie den Blickwinkel!
7. Lernen Sie zu reden. Sprechen Sie mit Kollegen und arbeiten Sie in Teams.
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